06.01.2018:
\nGodt nytt\u00e5r og velkommen tilbake til nye gode \u00f8kter i vegane rundt Vassenden. Gubbetrimmen er i \u00e5r inne i sitt 40.\u00e5r som «organisasjon». Ja, det var faktisk i 1978 nokre av dei som i dag er i Gubbetrimmen starta opp med laurdags\u00f8ktene. Den gong trur eg vi hadde framm\u00f8te kl. 16:00, men det er mindre n\u00f8ye.<\/p>\n
I dag var det eit h\u00f8veleg godt framm\u00f8te – 13 stk. Her er namna p\u00e5 dei som g\u00e5r p\u00e5 ein ny sesong: Anders, Asbj\u00f8rn, Dag, Hallvard, H\u00e5vard, Johnny, KjellN, Magne, Leif, OlaH, Roald, Rune og Aase-Britt. Kjekt \u00e5 sj\u00e5 H&H Klakegg p\u00e5 plass igjen. <\/p>\n
Treninga: Litt sm\u00e5skummelt f\u00f8re i dag med is-juklar dekka av eit tynt sn\u00f8lag. Men, p\u00e5 s\u00f8rsida var det ganske bra, men d\u00e5 vi skulle pr\u00f8ve oss opp Gjesdalsvegen, vart det umuleg. Vi sprang omtrent dette: 500-500-600-400 (motbakke) + 600m. H\u00e5vard sette avgarde i god fart, og det var berre Johnny som p\u00e5 nokre drag s\u00e5g han igjen. Lenger bak er stillingen omtrent som vi kjenner han. Kanskje det beste av alt var at ingen ramla og slo seg.<\/p>\n
Ver og f\u00f8re: Fint ver, ca -2gr og litt vind fr\u00e5 vest. Men, som sagt: Det var glatt.<\/p>\n
———————-
\n13.01.2018:
\nIgjen eit godt framm\u00f8te og som sist var vi 13 stk. p\u00e5 plass. Det var Anders, Asbj\u00f8rn, Dag, ErlingK, Jan, KjellN, Jon Kristoffer, Magne, Leif, OlaH, Roald, Rune og Aase-Britt.<\/p>\n
Treninga: Ass. sjefstrenar Rune m\u00e5tte i elden i dag og han fann fram til ein god plass \u00e5 vere: Bakken fr\u00e5 J\u00f8lvassbu Camping og opp til \u00d8vreb\u00f8 Hytter. Det er ca. 350m og vart sprunge 5 gonger. Ungdommen (Jon-Kristoffer) var f\u00f8rst med Jan og KjellN deretter. <\/p>\n
Ver og f\u00f8re: Ca -2gr. og fint ver. Grusa veg, s\u00e5 det var ok \u00e5 springe her.
\n————————-<\/p>\n
20.01.2018:
\nJa, igjen kom vi opp i 2-sifra framm\u00f8te. Dvs. akkurat – d\u00e5 10 stk. m\u00f8tte. Her er namna: Anders, Asbj\u00f8rn, Dag, ErlingB, ErlingK, Johnny, KjellS, Leif, Ola og Rune. Som ein vil sj\u00e5 er alle her kandidatar til V55-laget i Oslo, noko som vart snakka om fleire gonger. Spesielt velkommen tilbake til KjellS og ErlingB som begge har vore nede for teljing med sjukdom og skade.<\/p>\n
Forholdsvis gode forhold p\u00e5 s\u00f8rsida, s\u00e5 d\u00e5 vart den vald. Etter oppvarming inn til «Stampesletta» var det sprunge denne serien: 1000-800-600-400-100. Pausane l\u00e5g p\u00e5 ca. 2min. Johnny var einsam i tet, heilt til siste draget d\u00e5 Leif verkeleg hadde f\u00e5tt fart p\u00e5 maskina og vann. Kryss i margen for den! Tidene i tet var ca. s\u00e5nn: 3.56-3.06-2.17-84-35. Elles var Asbj\u00f8rn nr.2 p\u00e5 dei 4 f\u00f8rste draga med Leif og Anders deretter. Vidare bakover gjekk det h\u00f8veleg f\u00f8re seg, men alle gav (omtrent) det dei hadde.<\/p>\n
Ver og f\u00f8re: Ca. 0 grader, klarver og fint \u00e5 vere ute. Gode forhold til januar \u00e5 vere.
\n——————–<\/p>\n
27.01.2018:
\nSer man det! 17 stk. m\u00f8tte i dag! \u00c5rsrekord og eit str\u00e5lande tal «gubbar»! Her er namna p\u00e5 dei som var her: Anders, Asbj\u00f8rn, Dag, ErlingB, ErlingK, Fredrik, Jan, Johnny, Jon-Kristoffer, KjellN, KJellS, Leif, Magne, Ola, Roald, Rune og Aase-Britt. <\/p>\n
Det var farleg glatt p\u00e5 s\u00f8rsida og litt «s\u00e5-der» andre stadar ogs\u00e5. Men, p\u00e5 gangvegen mellom Einehojen og B\u00f8afeltet var det omtrent ok. D\u00e5 hadde vi st\u00f8rre utfordringar med ein sur austavind som gjorde halvparten av intervallane hardare enn resten. \u00d8kta var s\u00e5nn: 6x500m. Start kvart 3.min. Jon-Kr var f\u00f8rst, med Johnny 5-10m bak. Deretter var Jan og KjellN n\u00e6r. Vidare bakover var Fredrik og Asbj\u00f8rn godt i farten…?? Det vart ei solid \u00f8kt og joggeturen heimatt var tung i den friske motvinden.<\/p>\n
Ver og f\u00f8re: Ca. +1 grad og sur austavind.<\/p>\n
—————–
\n03.02.2018:
\nEin fin vinterdag i J\u00f8lster i dag. 14 stk. fann vegen til stemneplassen for \u00e5 f\u00e5 med seg ein god start p\u00e5 helga. Desse var: Anders, Asbj\u00f8rn, Dag, ErlingB, ErlingK, Fredrik, Jan, Johnny, KjellN, KjellS, Magne, Leif, Roald og Rune.<\/p>\n
Det var neste isfritt p\u00e5 s\u00f8rsida, s\u00e5 vi tok \u00f8kta p\u00e5 og ved Stampesletta. Ei litt «dristig» \u00f8kt snitt-alderen p\u00e5 gruppa tatt i betraktning: 2×200,2×300,2×400,2×500,400,300 og 200m. Dristig fordi dette er uvant for ledd og lemer og skadar kan komme. Det var fleire som kjende at det «murra», men alle kom seg igjennom. Johnny var f\u00f8rste heile vegen med Kjell, Jan og Fredrik deretter. P\u00e5 siste draga m\u00e5tte Kjell roe litt ned grunna hamstring-tr\u00f8bbel. Elles ser det ut som at b\u00e5de Magne, Asbj\u00f8rn, Roald og Leif har «sett kursen» for Kollendeltaking. Reknar med at fleire melder seg etterkvart.<\/p>\n
Ver og f\u00f8re: Vindstille, ca -3 grader og ok f\u00f8re. Noko av det beste vi har hatt i \u00e5r.<\/p>\n
——————-
\n10.02.2018:<\/p>\n
I dag var det verkeleg tynt i rekkene: Kun 5 framm\u00f8tte! Det var Asbj\u00f8rn, KjellS, Magne, Leif og Roald. Kva skjer? Ja, ja, det kjem seg vel….<\/p>\n
Etter det ein har h\u00f8yrt vart det sprunge 2 «langintervallar». Ein innover s\u00f8rsida 3,5km og den same heimatt! S\u00e5 enkelt kan det gjerast! Uansett hon\u00f8r for dei som var her.<\/p>\n
—————-
\n17.02.2018:
\nLitt betre framm\u00f8te i dag. Det var 8 stk. Referenten har ikkje f\u00e5tt med seg namna, men det skal vi f\u00e5r ordna p\u00e5…<\/p>\n
—————-
\n24.02.2018:
\nEndeleg 2-sifra tal framm\u00f8tte. Her er dei: Alex, Anders, Asbj\u00f8rn, Johnny, KjellN, Magne, Ola, Roald, Simen og Sofie.
\nI dag var det dagslys heile \u00f8kta, s\u00e5 refleksvesten kunne vere heime. Kjekt det d\u00e5..<\/p>\n
P\u00e5 s\u00f8rsida er det no nesten isfritt. Vi tok oss difor inn til Stampesletta der vi k\u00f8yrde denne \u00f8kta: 200-300-400-500-400-300-200m Pausar 1-1,5 min. Alex var som venta ganske s\u00e5 suver\u00e8n. Men, avleggarane hans Simen og Sofie imponerer. Simen som nr.2 heile vegen og Sofie kappa om 4.-5.plassen med Kjell og Asbj\u00f8rn. Fekk ikkje med s\u00e5 mykje tider her, men 500meteren gjekk p\u00e5 rett over 1.30. Heligvis kom alle seg igjennom uten skadar.<\/p>\n
Ver og f\u00f8re: Ca. 0 grader, vindstille og lettskya. Veldig bra ver for oss!<\/p>\n
——————-
\n03.03.2017:
\nVi er inne i f\u00f8rste v\u00e5rm\u00e5naden. Ikkje det at det har sett slik ut siste dagane med ned mot -20gr i bygda. I dag derimot var det mildare, s\u00e5 dermed var det ok \u00e5 trene. Framm\u00f8tet i dag var 12 stk. Det var desse: Alex, Anders, Asbj\u00f8rn, Dag, Fredrik, Jan, KjellS, Leif, Roald, Simen, Sofie og Aase-Britt.<\/p>\n
Stampesletta var arena nok ein gong og ei god \u00f8kt er denne: 5x500m intervallar. Som venta var det Alex som tok teten med Simen p\u00e5 2.plass. Vidare l\u00e5g Jan og Fredrik. Men, etter 2 drag fekk Alex problemer med beina og m\u00e5tte overlate ansvar til junior. Det skj\u00f8tta han vel og ingen tok han igjen. Sofie imponerer igjen og held seg f\u00f8re trioen Roald, Asbj\u00f8rn og Leif.<\/p>\n
Ver og f\u00f8re: Ca. -2gr og lett sn\u00f8dryss. Det var litt sm\u00e5glatt p\u00e5 s\u00f8rsida, utan at nokon gjekk overende.<\/p>\n
———————–
\n10.03.2018:
\nRapport kjem seinare.<\/p>\n
————————
\n17.03.2018:
\nI str\u00e5lande vinterver kunne ein kanskje tru at alle hadde vore p\u00e5 fjellet og s\u00e5nn sett hadde f\u00e5tt sin trim i dag… Men, neid\u00e5….kl. 17:00 var 13 stk. klar til springemoro. Her er namna: Anders, Asbj\u00f8rn, ErlingB, Johnny, Jon-Kristoffer, KjellN, KjellS, Leif, Magne, Ola, P\u00e5l og Roald. Og P\u00e5l er alts\u00e5 son til sjefstrenaren og har vore med p\u00e5 dette ein gong f\u00f8r for mange \u00e5r sidan. <\/p>\n
S\u00d8rsida – Stampesletta og deromkring var arena. Her sprang vi dette: 1000-1000-500-500-500-500. Pausar 2-2-1,5 etc. Jon-Kr. og Johnny tok kjapt teten. F\u00f8rstnemnde var sterkast i startane og vann 1000m med ca. 20m. Tider i tet 3.49 og 3.53. Vidare bakover var der ein klikk med Asbj\u00f8rn, Magne, P\u00e5l og Roald. N\u00e5r vi starta p\u00e5 500m var Johnny \u00e5leine i tet og hadde desse tidene: 1.50-1.52-1.52-1.49. <\/p>\n
Ver og f\u00f8re: Det er kaldt i J\u00f8lster for tida. 10-12 minus om morgonen. D\u00e5 vi var ute var det ca. -5. Elles stort sett berr veg. Frikst! er vel ordet for dette!<\/p>\n
————————
\n24.03.2018:
\nD\u00e5 er vi nesten framme i p\u00e5ska. Det er var i dag +-grader for f\u00f8rste gong p\u00e5 lenge og 8 mann m\u00f8tte opp ved tavla og garasjen til Rune. Det var Anders, Asbj\u00f8rn, Johnny, KjellN, KjellS, Leif, Magne og Rune. Rune ja… han er lenge sida vi har sett. Influensa og sykje har han slite med lenge, men no er han s\u00e5 vidt i gang igjen, og starta roleg med \u00e5 vere med p\u00e5 oppvarminga.<\/p>\n
Det vart Stampesletta i dag og. 10x300m (1 min pause) var \u00f8kta. Litt uvant dette, s\u00e5 vi pr\u00f8vde \u00e5 ta det pent… Johnny var ganske \u00e5leine i tet, men bak var det KjellN, Magne, Leif og Asbj\u00f8rn som opererte – omtrent i den rekkef\u00f8lga. Tidene i tet l\u00e5g rundt 61-62 med ei solid avslutning p\u00e5 57. Heldigvis ingen strekk-skadar p\u00e5 nokon.<\/p>\n
Ver og f\u00f8re: Det var 3+grader men ein sur vestavind og lett regn gjorde at dette vart kj\u00f8lig nok…<\/p>\n
————————
\n14.04.2018:
\nDet n\u00e6rmar seg stafett-sesong s\u00e5 i dag var det testl\u00f8p. Desse m\u00f8tte: Anders, Asbj\u00f8rn, ErlingB, Johnny, Jon.Kristoffer, KjellN, Kjell\u00d8, Leif, Magne, Magne Geir Verlo, Roald, Torbj\u00f8rn Os, Trond Arild Bolset og Vidar Halland. Som ein ser er her nokre nye namn. Det er kjekt at de kom og velkommen!<\/p>\n
Det var testl\u00f8p p\u00e5 Stampesletta, p\u00e5 mange m\u00e5tar ei kvie. Men, som vanleg godt n\u00e5r det er over. Det er fleire som er sm\u00e5sjuke og sm\u00e5skada. Her er resultata for dei som sprang: <\/p>\n
500m:
\n—–
\nLeif Berg \t\t(MV55-59)\t1.39
\nAsbj\u00f8rn Knapstad \t(MV60-64)\t1.49
\nKjell \u00d8ygard (hare) \t(MV55-59)\t1.39<\/p>\n
1000m:
\n——
\nTrond Arild Bolset \t(MS) \t\t3.00
\nJon Kr. Navelsaker \t(G15) \t\t3.11
\nJohnny Solheimsnes \t(MV60-64)\t3.19
\nKjell \u00d8ygard (startar) \t(MV55-59)\t3.22
\nTorbj\u00f8rn Os \t\t(M45-49) \t3.23
\nMagne Geir Verlo \t(MV55-59)\t3.30
\nVidar Halland \t\t(MV55-59)\t3.33
\nErling Berg \t\t(MV60-64)\t5.06<\/p>\n
Ver og f\u00f8re: Sol og svak trekk fr\u00e5 aust. Ca. 14 +grader. Du verden s\u00e5 flott!<\/p>\n
———————-
\n21.04.2018:
\nNok ein «testl\u00f8p-laurdag». I dag kom 14 stk. og alle fekk tid. Her er namna: Anders, Asbj\u00f8rn, ErlingB, Finn, Fredrik, Jan, Johnny, KjellN, Leif, Lydia \u00c5rdal(!), Magne, Roald og \u00d8ystein (H\u00f8yvik), og \u00d8ystein (St\u00f8fring). Som ein ser – eit nytt namn her: Lydia er d\u00f8tra til Finn og dermed har ogs\u00e5 han f\u00f8rt vidare arven til neste generasjon!<\/p>\n
Som sagt det var testl\u00f8p, og som vanleg p\u00e5 Stampesletta. F\u00f8rst var 1000m k\u00f8yrt, deretter 500m. Her er resultata:
\n500m:
\n—–
\nJohnny Solheimsnes\t(MV60-64)\t\t1.24
\nJan Sunde\t\t(MV45-49)\t\t1.28
\nFredrik Sunde\t\t(G-15)\t\t\t1.32
\nFinn \u00c5rdal\t\t(MV55-59)\t\t1.34
\nLydia \u00c5rdal\t\t(J13)\t\t\t1.36
\nMagne Solheimsnes\t(MV55-59)\t\t1.36
\nRoald Juklestad\t\t(MV65-69)\t\t1.43
\nAsbj\u00f8rn Knapstad\t(MV60-64)\t\t1.44
\n\u00d8ystein H\u00f8yvik\t\t(MV50-54)\t\t1.45
\nKjell Steinset\t\t(MV80-84)\t\t1.47
\nAnders Hegrenes\t\t(MV70-74)\t\t1.49
\nErling Berg\t\t(MV60-64)\t\t2.07<\/p>\n
1000m
\n——
\n\u00d8ystein St\u00f8fring\t(G-17)\t\t\t2.54
\nLeif Berg\t\t(MV55-59)\t\t3.47
\nAsbj\u00f8rn Knapstad\t(MV60-64)\t\t4.04<\/p>\n
Fleire melder seg p\u00e5, og vi har no kamp om plassane p\u00e5 Kollenlaget. Det er bra!<\/p>\n
Ver og f\u00f8re: Ca. 9 grader og lett vind fr\u00e5 vest.<\/p>\n
———————————————
\n28.04.2018:<\/p>\n
Referat kjem seinare.<\/p>\n
———————————————-
\n05.05.2018:<\/p>\n
Referat kjem seinare.<\/p>\n
———————————————-
\n12.05.2018:
\nD\u00e5 er stafett-sesongen over og kvardagen har senka seg etter alt det kjekke vi har vore med p\u00e5 siste helgane. Det er kjekt \u00e5 registr\u00e8re at stemninga er slik at «neste \u00e5r – d\u00e5 skal vi vere med igjen!». Det var 13 stk. p\u00e5 plass i dag og her er dei: Anders, Asbj\u00f8rn, Gyrid, Henning Hellebust, Johnny, Jon-Kristoffer, KjellN, KjellS, Kjell\u00d8, Leif, Magne, Roald og Siv. Kjekt \u00e5 sj\u00e5 Henning tilbake etter ein periodes fr\u00e5v\u00e6r.<\/p>\n
Treninga: Roald ville syne oss den nye vegen som er laga mellom skulane, og dermed var vi truleg dei f\u00f8rste joggarane som testa ut den l\u00f8ypa. Vi samla oss ved Hallvard Flatab\u00f8 f\u00f8r vi for f\u00f8rste gong i \u00e5r tok ein runde rundt Golfvegen. Her vart ein «klassikar» gjennomf\u00f8rt: 5x2min intervallar (ca. 2 min pause). Det var Jon-Kr. som tok teten p\u00e5 dei 2 f\u00f8rste. Kjell\u00d8 og Johnny var i h\u00e6lane. Ogs\u00e5 Henning var n\u00e6r dei nemnde. P\u00e5 3 draget kom Kjell\u00d8 sigande og p\u00e5 4.var han f\u00f8rst. P\u00e5 siste draget var Johnny f\u00f8rst framme, og vi kom heilt ned p\u00e5 «Flatab\u00f8-brua». Det er bra, og tyder p\u00e5 at det ikkje er tilbakegang i gruppa i det heile.<\/p>\n
Ver og f\u00f8re: Sommar! Ca. 17 grader, sol og flott. Kjekt!<\/p>\n
——————————————-
\n19.05.2018:<\/p>\n
Referat kjem seinare.<\/p>\n
—————————————-
\n26.05.2018:<\/p>\n
Referat kjem seinare.<\/p>\n
—————————————-
\n02.06.2018:<\/p>\n
D\u00e5 er vi komne inn i f\u00f8rste sommarm\u00e5naden, sj\u00f8lv om det har vore sommar i lange tider no…
\nI dag var 9 stk. p\u00e5 plass for \u00e5 f\u00e5 sitt kryss og sin trim. Desse var: Anders, Asbj\u00f8rn, Hennning, Jon-Kristoffer, KjellN, KjellS, Leif, Ola or Roald.<\/p>\n
Det vart «Stampesletta» i og ei god gamal \u00f8kt: 200-metarar. 10 stk. og start kvart 1,5min. Jon-Kr. var som venta f\u00f8rstemann, medan Henning og KjellN sl\u00e5ss om 2.plassen. Vidare bakover er ikkje referenten informert om, men eg vil tru at Leif, Asbj\u00f8rn og Roald var der…<\/p>\n
Ver og f\u00f8re: Sommar og sol. Vind fr\u00e5 aust og over 20 grader. Berre lekkert!<\/p>\n
********************************************************************************<\/p>\n
25.08.2018:
\nVi er i gang igjen. Rapport kjem seinare.<\/p>\n
02.09.2018:
\nRapport kjem seinare.<\/p>\n
09.09.2018:
\nRapport kjem seinare.<\/p>\n
15.09.2018:
\nD\u00e5 var ogs\u00e5 sjefstrenaren p\u00e5 plass og kan f\u00f8lgje sin «hjord»… H\u00f8ster er no verkeleg her med regn og surt ver i dagevis. Uansett 9 stk. m\u00f8tte p\u00e5 treninga og her er namna p\u00e5 dei: Asbj\u00f8rn, Dag, Johnny, KjellS, Leif, Magne, Ola, Roald og Rune.<\/p>\n
Treninga: Ein golfrunde gjer seg, s\u00e5 ogs\u00e5 i dag. Den vart unnagjort i 4×3 min intervallar. Pausane vart s\u00e5nn 1.30-1.40. Magne, Asbj\u00f8rn, Leif og Johnny danna ei tetgruppe. Den vart etterkvart redusert til Magne og Johnny. Men, alle kom seg vel igjennom og vel heim..<\/p>\n
Ver og f\u00f8re: Det regna litt, men elles heilt ok \u00e5 vere ute.<\/p>\n
———————————–
\n22.09.2018:<\/p>\n
D\u00e5 var vi tilbake i L\u00e6rdal og Galdane Rundt. Eit flott l\u00f8p i ei t\u00f8ff l\u00f8ype. Vi stilte sterkt med 14 stk. til stades, der 8 sprang p\u00e5 tid.
\nHer namn og tider p\u00e5 dei som sprang konkurranseklassen: Asbj\u00f8rn (49.51), Dag (63.49), ErlingB (65.26), Johnny (49.01), Magne (47.28), Roald (54.12), Vidar (45.09) og Aase-Britt (53.00). Vi gratulerer Vidar med bestetid og Aase-Britt med klassesiger!<\/p>\n
I trimklassen var desse med: Turid, Rune, Sverre, Berny, Hilde og Trude.<\/p>\n
Etter l\u00f8pet var det \u00e5rsm\u00f8te, middag og g\u00f8y i Fl\u00e5m!<\/p>\n
Om det vart trent heime vitast ikkje.<\/p>\n
———————————————-
\nETTER AT SEKRET\u00c6REN (OG SJEFSTRENAREN) HAR VORE UTE I SITT VANLEGE SKADESTYR, HAR DET VORE LOGGA LITE TRENING HER. SP\u00d8RS OM VI M\u00c5 OPPNEMNE EIN MEIR STABIL GUBBBE TIL BEGGE OPPG\u00c5VENE?<\/p>\n
DET SOM ER KJEKT \u00c5 REGISTRERE ER AT GUBBETRIMMEN GREIER SEG FINT UTEN VERKEN SJEFSTRENAR ELLER SEKRET\u00c6R, OG N\u00c5R EIN H\u00d8YER AT EIN ER OPP I 20 FRAMM\u00d8TTE, ER DETTE BERRE FLOTT. <\/p>\n
MEN I DAG SKAL VI DOKUMENTERE TRENINGA<\/p>\n
—————————————-<\/p>\n
17.11.2018:<\/p>\n
Ein liten drop i framm\u00f8tet i dag, d\u00e5 «berre» 12 kom… Men, du verden det er jo flott det og! Her er namna: Anders, Gry, Heidi, Johnny, Jon Kristoffer, KjellN, Kjell\u00d8, Leif, Roald, Rune, Siw og Aase-Britt. 5 damer der alts\u00e5. Det er kjekt!<\/p>\n
Etter ein joggerunde via «den nye skulevegen» enda vi opp p\u00e5 gangvegen nedanfor B\u00f8afeltet. Her sprang vi 2x1000m nedover og 4x500m tilbake (Pausar 1,5-2min). Jon-Kr. var suver\u00e8n i tet og hadde omtrent desse tidene: 3.40-3.42-1.50-1.52-1.52-1.53. KjellN var nummer 2 p\u00e5 dei 2 f\u00f8rste med Gry og Johnny deretter. Tilbake kom Johnny sakte innp\u00e5 og var nr.2 p\u00e5 dei to siste. Gry held godt niv\u00e5 og pressar «gutta»… <\/p>\n
Ver og f\u00f8re: Ja, desse dagane er berre fantastiske med stille varmt ver. Opp i 10 grader p\u00e5 dagen, og n\u00e5r vi var ute ca. 5-6gr. FLott! <\/p>\n
————————–
\n08.12.2018:
\nJa, det har vore d\u00e5rleg med oppdateringar her siste tida. Men, treningane g\u00e5r sin gang, og det er mange som m\u00f8ter opp. Heilt opp i 20 stk. derav fleire nye og fleire unge. Det er meget bra! Fr\u00e5 nytt\u00e5r igjen skal det bli logging som vanleg.<\/p>\n
Uansett: Vi n\u00e6rmar oss jul og i dag var det «juletentamen». Ein tradisjon vi har hatt i snart 30 \u00e5r. 20x200m intervallar er oppg\u00e5va. Det er ei uhorveleg v\u00f8le, men jammen kom vi oss igjennom i dag ogs\u00e5. Det var 12 som m\u00f8tte opp og 11 som sprang i dag. Her er namna: Anders, Asbj\u00f8rn, Dag, Gry, Jon-Kristoffer, Johnny, KjellN, KJellS, Osmund, Rune (oppm\u00f8te), Siw og Aase-Britt.<\/p>\n
Vi tok oss ut p\u00e5 Einehojen under oppvarminga. P\u00e5 sletta innatt til B\u00f8afeltet er det litt over 200m. Jon-Kristoffer var f\u00f8rste p\u00e5 nesten alle, med Johnny som regel som nr.2. Osmund var ogs\u00e5 oppe og «kriga» om 2.plassen nokre gonger. Vidare bakover var det KjellN vi fann. Det vart tungt etterkvart men alle kom seg igjennom utan m\u00e8n, s\u00e5 det m\u00e5 vere bra.<\/p>\n
Ver og f\u00f8re: Etter ei veke med litt s\u00f8rpe og glatt var det i dag flott p\u00e5 gangvegen. Vindstille, ca. +4 grader og gr\u00e5tt. Fint dette til desember \u00e5 vere. <\/p>\n
NESTE GONG ER DET «JULEBORD». LES MEIR OM DETTE P\u00c5 FRAMSIDA: <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
06.01.2018: Godt nytt\u00e5r og velkommen tilbake til nye gode \u00f8kter i vegane rundt Vassenden. Gubbetrimmen er i \u00e5r inne i sitt 40.\u00e5r som «organisasjon». Ja, det var faktisk i 1978 nokre av dei som i …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1125","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gubbetrimmen.no\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1125","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gubbetrimmen.no\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gubbetrimmen.no\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gubbetrimmen.no\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gubbetrimmen.no\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1125"}],"version-history":[{"count":21,"href":"https:\/\/www.gubbetrimmen.no\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1125\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1192,"href":"https:\/\/www.gubbetrimmen.no\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1125\/revisions\/1192"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gubbetrimmen.no\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1125"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}